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孕婦必吃的5種食物！2020-07-03
孕婦喝豆?jié){好處：豆?jié){也被稱為“植物奶”，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1,、B2、煙酸、鐵、鈣等，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老，加強(qiáng)人體的抵抗能力... 【詳情】
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孕期什么不能吃 什么要多吃？2020-07-03
為了自己和胎寶寶的健康，孕媽需要比普通人更注意飲食的營(yíng)養(yǎng)。吃多了，血壓、血糖和體重一起飆升；吃少了，胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不足、發(fā)育跟不上。那孕期到底什么不能吃 什么要多吃？... 【詳情】
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孕期飲食指南2020-07-03
蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的含量高于水果；水果中的碳水化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)比新鮮蔬菜多，而且不需加熱，營(yíng)養(yǎng)保留更完整，所以蔬菜、水果缺一不可... 【詳情】
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孕期飲食原則2020-07-03
大豆是植物性食物中，唯一能夠媲美肉類的優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪食物，也是素食主義者們最重要的蛋白質(zhì)來(lái)源，建議每天攝入30g～50g大豆或相當(dāng)量的豆制品。不愛(ài)吃肉或者孕吐聞不得肉... 【詳情】
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孕期飲食指南：怎么吃“長(zhǎng)胎不養(yǎng)肉”？2020-07-03
有的孕婦和家人生怕吃少了，寶寶發(fā)育不好，殊不知孕期過(guò)多的體重增長(zhǎng)將增加巨大兒、難產(chǎn)等一系列的問(wèn)題；而有的孕媽怕產(chǎn)后體型恢復(fù)困難，什么都不敢吃，在孕期體重增長(zhǎng)明顯不... 【詳情】
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懷孕期間日常生活注意事項(xiàng)2020-07-02
準(zhǔn)媽媽孕期要注意適當(dāng)活動(dòng)，孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，避免孕期感冒的發(fā)生，而且好可以有效緩解孕期不適反應(yīng)，更重要的是對(duì)順產(chǎn)有好處... 【詳情】
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懷孕期間飲食注意事項(xiàng)2020-07-02
孕早期孕媽媽不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥于非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水... 【詳情】
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孕期補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)2020-07-02
多項(xiàng)研究表明，維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，減少腎臟排泄鈣。人體90%的維生素D通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線照射，依靠自身皮膚合成，所以曬太陽(yáng)對(duì)鈣吸收有益... 【詳情】
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孕期保健之補(bǔ)鈣篇2020-07-02
孕中晚期身體對(duì)鈣的需要量增加，孕中期每天需沉積鈣約50mg，孕晚期每天沉積增至330mg。從孕18周起胎兒的骨骼和牙齒開(kāi)始鈣化，至分娩時(shí)新生兒體內(nèi)約有30g鈣沉積... 【詳情】