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孕期運(yùn)動(dòng)要量力而行要適度！2020-07-02
孕期運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō)建議少量多次，每頓飯后先休息半個(gè)小時(shí)，散步20-30分鐘，覺(jué)得不夠的話，兩頓飯之間再加一次，這樣的話，相當(dāng)于一天運(yùn)動(dòng)了三個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量足夠了... 【詳情】
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孕期飲食要注意這幾點(diǎn)！2020-07-02
中醫(yī)說(shuō)見(jiàn)形補(bǔ)形，凡是紅色的都補(bǔ)鐵，如紅糖、紅棗、枸杞，但實(shí)際上，在科學(xué)的驗(yàn)證下，它們含鐵量并不高。那么，什么樣的食物含鐵高呢？答案是紅色的瘦肉和魚蝦... 【詳情】
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孕期如何控制好體重？2020-07-02
孕期如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，可能患上糖尿病，高血壓，巨大兒。本來(lái)是很自然的懷孕分娩的過(guò)程就可能變得復(fù)雜，風(fēng)險(xiǎn)明顯增加... 【詳情】
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孕晚期的飲食有什么注意事項(xiàng)？2020-07-02
孕晚期每天蛋白質(zhì)的攝入量較孕前增加30克，應(yīng)達(dá)到每天85克左右；蛋類、瘦肉、和豆制品食物能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白... 【詳情】
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早產(chǎn)有哪些征兆？2020-07-02
懷孕28周以上不足37周，如果出現(xiàn)規(guī)律的腹痛，且頻率逐漸增加，達(dá)一天10次或以上，即使改變姿勢(shì)、躺下休息也難以得到緩解，就預(yù)示著可能發(fā)生早產(chǎn)；除此之外見(jiàn)紅也是分娩即將發(fā)生... 【詳情】
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胎動(dòng)怎么數(shù)？2020-07-02
目前提倡的是12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，每天上午8-9點(diǎn)，下午1-2點(diǎn)，晚上8-9點(diǎn)各數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動(dòng)，3次計(jì)數(shù)相加乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動(dòng)規(guī)律調(diào)整計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)間... 【詳情】
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孕中期怎么睡個(gè)好覺(jué)？2020-07-02
孕期比平常更容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題。如何避免口腔問(wèn)題造成的傷害，健康飲食和良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。飲食要均衡，營(yíng)養(yǎng)要充足，不要吃太多酸性，含糖多，脂肪高的食物和煎炸食物... 【詳情】
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孕期可以吃海鮮嗎？2020-07-02
厭食和嘔吐是比較正常的早孕反應(yīng)現(xiàn)象，孕媽媽們要從飲食上自我調(diào)節(jié)，盡量選擇促進(jìn)食欲、營(yíng)養(yǎng)豐富多樣、容易消化的食物，少食多餐，也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B6來(lái)減輕孕吐癥狀，... 【詳情】
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孕中期如何科學(xué)飲食？2020-07-02
魚禽蛋瘦肉海產(chǎn)品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，在孕中期蛋白質(zhì)應(yīng)每日比孕前增加15g，也就增加1兩肉和一個(gè)中等雞蛋的水平。食物的來(lái)源建議多樣化... 【詳情】