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孕期貧血該如何應(yīng)對(duì)？

時(shí)間：2023年10月09日?在線預(yù)約?|?咨詢專家

懷孕后，你是否經(jīng)歷過(guò)以下這些情況?
頭暈暈的，還伴有耳鳴;
臉色經(jīng)常很慘淡，發(fā)青，朋友說(shuō)“沒(méi)氣色”;
易疲勞，整天只想“葛優(yōu)躺”;
注意力不集中，記憶力也是直線下降;
嘴唇發(fā)白，看起來(lái)很虛弱;
有時(shí)候甚至胸悶，心悸。

 

　　孕媽若是出現(xiàn)以上多種癥狀，就要注意了，最好及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)檢查，確認(rèn)一下是否有貧血的可能。十個(gè)孕婦九個(gè)貧血，這種說(shuō)法雖然有些夸張，但卻道出了孕期貧血的常見(jiàn)性。
　
　　孕期貧血會(huì)影響寶寶嗎?
　　在臨床上，孕期輕度貧血一般沒(méi)有明顯癥狀，只有在做血常規(guī)檢查的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)。雖然輕度貧血對(duì)寶寶和孕媽沒(méi)有太大的影響，但是一樣需要補(bǔ)充足量的鐵。

 

　　而中、重度貧血，會(huì)導(dǎo)致寶寶獲得的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不充足，可能會(huì)使寶寶出現(xiàn)體重過(guò)低、生長(zhǎng)發(fā)育受限、甚至早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)，而孕媽也可能出現(xiàn)產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后失血性休克、產(chǎn)褥期感染等危險(xiǎn)。

 

　　所以如果孕媽出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸氣短這些貧血信號(hào)，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

 

　　如何預(yù)防孕期貧血?

　　孕媽對(duì)鐵的需求量大，整個(gè)孕期都要及時(shí)補(bǔ)充鐵。為了避免孕期出現(xiàn)貧血或者貧血狀況加重，孕媽們可以從食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩方面著手。

 

　　1.食補(bǔ)
　　在飲食上面，孕媽們可以多吃含鐵豐富的食物，如蛋黃、海帶、紫菜、黑木耳、動(dòng)物血、豬肝、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。

 

　　在吃富鐵食物的同時(shí)，還要多吃一些水果和蔬菜，它們所含的維生素C可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。

 

　　2.藥補(bǔ)
　　孕媽一定要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，與維生素C共同服用，以促進(jìn)鐵吸收。孕媽們需要注意的是，鐵劑一般在飯后30分鐘后服用比較好，因?yàn)橛行┤朔描F劑可能會(huì)出現(xiàn)腸胃道反應(yīng)，像惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等癥狀。

 

　　最后，再啰嗦孕媽們一句，孕媽們可不能太挑食，孕期均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能更好地發(fā)育。祝愿媽媽們順順利利分娩，寶寶健健康康成長(zhǎng)!